#6 Βάλτε μια μικρή ανάμνηση σε ένα δοχείο κάθε μέρα.
Όχι μόνο θα σας βοηθήσουν να κάνετε ένα τέλειο απολογισμό του 2016, αλλά επίσης θα σας βοηθήσουν να εκτιμήσετε περισσότερο τον εαυτό σας και τις εμπειρίες σας.
#7 Απομακρυνθείτε από τελειωμένες σχέσεις που σας ρουφούν ενέργεια.
Σας αξίζει να περιβάλλεστε από ανθρώπους που σας αγαπούν και θέλουν το καλύτερο για εσάς. Οπότε, αν μια σχέση είναι τοξική και θα εξουθενώνει δεν υπάρχει λόγος να την συνεχίσετε.
#8 Βγάλτε τα “πρέπει” από το λεξιλόγιό σας.
Αυτή η περίοδος είναι το κομμάτι του χρόνου που κοιτάζουμε ποιους από τους στόχους μας έχουμε επιτύχει και τι μπορούμε να κάνουμε για να επιτύχουμε τους υπόλοιπους. Βέβαια, συνήθως καταλήγουμε να λέμε “έπρεπε να είμαι πιο υγιής, έπρεπε να είμαι πιο καλός, κλπ”.
“Είναι σαν κουνάτε ένα επικριτικό δάχτυλο στον εαυτό σας”, υποστηρίζει η κλινική ψυχολόγος Elizabeth Lombardo. “Μας προκαλεί να υιοθετούμε συμπεριφορές που είναι ενάντια στα θέλω μας. Αντικαταστήστε το “πρέπει” με το “θα ήθελα”. Για παράδειγμα: Θα ήθελα να είμαι πιο υγιής.
#9 Συμπεριφερθείτε στον εαυτό σας σαν να είναι ο καλύτερος σας φίλος.
Κάθε φορά που έχετε την τάση να τιμωρήσετε ή να προσβάλλετε τον εαυτό σας, σκεφτείτε αν το θα το κάνατε αυτό στον καλύτερό σας φίλο.
#10 Βρείτε έναν ψυχολόγο που πραγματικά να σας ταιριάζει.
Όλοι μας μπορούμε να επωφεληθούμε από την ψυχανάλυση, οπότε είτε ψάχνετε για ψυχολόγο είτε επισκέπτεστε ήδη έναν, φροντίστε να είναι κάποιος με τον οποίο έχετε χημεία.
Συνέχισε στην επόμενη σελίδα:
Mad VMA2024 News
Mad VMA FACE by ΚΩΤΣΟΒΟΛΟΣ: Ποιο θα είναι το πρόσωπο των φετινών Mad VMA από τη ΔΕΗ;
Mad VMA FACE by ΚΩΤΣΟΒΟΛΟΣ: Ποιο θα είναι το πρόσωπο των φετινών Mad VMA από τη ΔΕΗ; Τo Mad και η Κωτσόβολος, υπερήφανος χορηγός των...
News
Netflix: Ποιες σειρές θα δούμε τον Μάιο;
Netflix: Ποιες σειρές θα δούμε τον Μάιο; Το Netflix έχει γίνει αναπόσπαστο μέρος της online ψυχαγωγίας μας στο σπίτι, τι γίνεται όμως με τις
News
«Ο Ιησούς από τη Ναζαρέτ»: Πώς είναι σήμερα η ηθοποιός που υποδύθηκε την Παναγία;
«Ο Ιησούς από τη Ναζαρέτ»: Πώς είναι σήμερα η ηθοποιός που υποδύθηκε την Παναγία; Η Εβδομάδα των Παθών είναι και η εβδομάδα που...
News
Eurovision 2024 – Έλενα Παπαρίζου: Θα τραγουδήσει με τη Sertab Erener
Eurovision 2024 - Έλενα Παπαρίζου: Θα τραγουδήσει με τη Sertab Erener. Στον τόπο του εγκλήματος και συγκεκριμένα στη σκηνή της Eurovision 2024
News
ΔΙΑMADAKIA – Πάσχα edition: Τι λαμπάδα ήθελες και δεν πήρες ποτέ;
ΔΙΑMADAKIA – Πάσχα edition: Τι λαμπάδα ήθελες και δεν πήρες ποτέ; Τα ΔΙΑΜADAKIA, με τη Σοφία – Θεοδώρα Γιλτίζη, είναι εδώ για δεύτερη χρονιά
News
Viral το ρομπότ Sophia: «Έφαγε» τούμπα στη ΔΕΘ
Viral το ρομπότ Σοφία: «Έφαγε» τούμπα στη ΔΕΘ. Viral έχει γίνει η αναπάντεχη πτώση του γνωστού ρομπότ Sophia, το οποίο βρέθηκε στο χώρο της