15 πράγματα που αν τα κάνεις θα νιώσεις πολύ καλύτερα μέσα στο 2017!

#6 Βάλτε μια μικρή ανάμνηση σε ένα δοχείο κάθε μέρα.

Όχι μόνο θα σας βοηθήσουν να κάνετε ένα τέλειο απολογισμό του 2016, αλλά επίσης θα σας βοηθήσουν να εκτιμήσετε περισσότερο τον εαυτό σας και τις εμπειρίες σας.

#7 Απομακρυνθείτε από τελειωμένες σχέσεις που σας ρουφούν ενέργεια.

Σας αξίζει να περιβάλλεστε από ανθρώπους που σας αγαπούν και θέλουν το καλύτερο για εσάς. Οπότε, αν μια σχέση είναι τοξική και θα εξουθενώνει δεν υπάρχει λόγος να την συνεχίσετε.

#8 Βγάλτε τα “πρέπει” από το λεξιλόγιό σας.

Αυτή η περίοδος είναι το κομμάτι του χρόνου που κοιτάζουμε ποιους από τους στόχους μας έχουμε επιτύχει και τι μπορούμε να κάνουμε για να επιτύχουμε τους υπόλοιπους. Βέβαια, συνήθως καταλήγουμε να λέμε “έπρεπε να είμαι πιο υγιής, έπρεπε να είμαι πιο καλός, κλπ”.

“Είναι σαν κουνάτε ένα επικριτικό δάχτυλο στον εαυτό σας”, υποστηρίζει η κλινική ψυχολόγος Elizabeth Lombardo. “Μας προκαλεί να υιοθετούμε συμπεριφορές που είναι ενάντια στα θέλω μας. Αντικαταστήστε το “πρέπει” με το “θα ήθελα”. Για παράδειγμα: Θα ήθελα να είμαι πιο υγιής.

#9 Συμπεριφερθείτε στον εαυτό σας σαν να είναι ο καλύτερος σας φίλος.

Κάθε φορά που έχετε την τάση να τιμωρήσετε ή να προσβάλλετε τον εαυτό σας, σκεφτείτε αν το θα το κάνατε αυτό στον καλύτερό σας φίλο.

#10 Βρείτε έναν ψυχολόγο που πραγματικά να σας ταιριάζει.

Όλοι μας μπορούμε να επωφεληθούμε από την ψυχανάλυση, οπότε είτε ψάχνετε για ψυχολόγο είτε επισκέπτεστε ήδη έναν, φροντίστε να είναι κάποιος με τον οποίο έχετε χημεία.

Συνέχισε στην επόμενη σελίδα: