10 αθώες συνήθειες που δεν θα πίστευες ποτέ ότι κάνουν κακό στην υγεία σου

Πράγματα που κάνεις κάθε μέρα, αλλά ποτέ δεν είχες σκεφτεί ότι κάνεις κακό στην υγεία σου…

Εντάξει, ας μην γινόμαστε υποχόνδριες, αλλά εάν κάνεις τα παρακάτω, καλό είναι τα περιορίσεις.

1. Τρως απέξω

Έστω και δύο-τρεις φορές να τρως ή να παραγγέλνεις απέξω πίτσες, σουβλάκια, πεινιρλί, burgers κτλ, διαταράσσει την ισορροπημένη διατροφή που έχεις την υπόλοιπη εβδομάδα, παίρνεις πολλά γραμμάρια λίπους, τρως ανθυγιεινά και επιβαρύνεις μακροπρόθεσμα την υγεία και το βάρος σου.

Δες εδώ πέντε διατροφικές συνήθειες που αποκτάμε γύρω στα 20 και κάνουν πολύ κακό!

2. Κρατάς τη τσάντα σου  κάθε μέρα με τον ίδιο τρόπο

Εάν έχεις μία βαριά τσάντα και κάθε φορά επιλέγεις να την κρατάς από τον ίδιο ώμο, μπορεί να σου δημιουργηθούν προβλήματα.

Οι ειδικοί αναφέρουν πως αυτό μπορεί να δημιουργήσει σημαντικές μυϊκες ανισσοροπίες που οδηγούν σε τραυματισμό και χρόνιο πόνο. Άλλαζε ώμο συχνά λοιπόν, αλλάξε τρόπο που την κρατάς, επίλεξε σακίδιο ή μια πιο ελαφριά τσάντα.

3. Αργείς στα ραντεβού σου

Αν αργείς συνέχεια σημαίνει ότι δεν είσαι ιδιαίτερα οργανωτική με το καθημερινό σου πρόγραμμα. Έτσι, είσαι διαρκώς αγχωμένη, βιάζεσαι και βρίσκεσαι συνέχεια στη δυσάρεστη θέση να δικαιολογείσαι. Πολύ κακό για την ψυχολογία και τη διάθεσή σου.

Δείτε την συνέχεια στην επόμενη σελίδα