Το νέο trend της Gen Z
Το Silent Walking πρόκειται για ακόμα μια τάση που κατακτάει το TikTok και ενισχύει τα οφέλη για την ψυχική υγεία. Αντί να βάλεις το αγαπημένο σου podcast ή την playlist με τα αγαπημένα σου τραγούδια, το TikTok σου προτείνει να βγεις για ένα ήσυχο περίπατο χωρίς κανέναν αντιπερισπασμό.
Τα οφέλη από το περπάτημα είναι ήδη γνωστά, ωστόσο η νέα πρόταση στο fitness υπόσχεται καλύτερα αποτελέσματα σε ψυχολογικό και σωματικό επίπεδο. Το «ήσυχο περπάτημα» έχει γίνει τάση και υπάρχουν αρκετοί λόγοι για να σε πείσουν να το υιοθετήσεις στην καθημερινότητά σου.
Μελέτες δείχνουν ότι ακόμη και μόλις δύο λεπτά σιωπής μειώνουν σημαντικά τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση, ενώ τα θορυβώδη περιβάλλοντα αυξάνουν τα επίπεδα της ορμόνης του στρες (κορτιζόλη) και μας δυσκολεύουν τη συγκέντρωση.
News
Mad Radio 106,2 Giveaway – The Weeknd Weekend
News
Τάμτα x LILA: Οι δυο τους παρουσιάζουν το “MONOTONIA”
Τάμτα x LILA: Οι δυο τους παρουσιάζουν το "MONOTONIA". Η πολυδιάστατη και πάντα καινοτόμα Τάμτα κυκλοφόρησε πρόσφατα το νέο EP της “The....
MAD VMA2025 News
MAD VMA 2025 από την ΔΕΗ: Ξεκίνησε η προπώληση των εισιτηρίων
MAD VMA 2025 από την ΔΕΗ: Ξεκίνησε η προπώληση των εισιτηρίων. Τα Mad Video Music Awards από την ΔΕΗ συμπληρώνουν 22 χρόνια και, για μια ακόμα
News
Street List: Ξέρουμε τι τραγούδια άκουσες αυτή την εβδομάδα!
Street List: Ξέρουμε τι τραγούδια άκουσες αυτή την εβδομάδα! Η Σοφία – Θεοδώρα Γιλτίζη ξεχύθηκε ΚΑΙ αυτή την εβδομάδα στους δρόμους της Αθήνας
News
Mad News: Νέες κυκλοφορίες Elton John, Ed Sheeran και Μiley Cyrus!
Mad News: Νέες κυκλοφορίες Elton John, Ed Sheeran και Μiley Cyrus! H Τζώρτζια Γεωργίου έχει έρθει με μία λίστα από νέες κυκλοφορίες! Και ΤΙ
News
OK! Themi: Ο Θέμης Γεωργαντάς έρχεται να σου φτιάξει τη playlist για το road trip σου!
OK! Themi: Ο Θέμης Γεωργαντάς έρχεται να σου φτιάξει τη playlist για το road trip σου! Πας roadtrip; Δεν έχεις έτοιμη μια playlist για να.....