Σε μια εποχή που το αδύνατο έχει ταυτιστεί με το ωραίο, είναι πολύ λογικό να σε αγχώνουν τα κιλά και η εικόνα σου.
Το άγχος των κιλών δεν περνάει με τα χρόνια, ίσα ίσα γίνεται όλο και χειρότερο.
Όσο μεγαλώνεις τόσο πιο πολύ θα κοιτάζεσαι στον καθρέφτη να δεις ποιο ρούχο σε αδυνατίζει περισσότερο, τόσο πιο πολύ θα έχεις στο μυαλό σου τη ζυγαριά και θα προσπαθείς όλο και περισσότερο να κόψεις γεύματα (και μικρές απολαύσεις της ζωής) προκειμένου να γίνεις κορμί θανατηφόρο.
Γιατί όμως πρέπει να σταματήσεις να ενδιαφέρεσαι γι’ αυτό που δείχνει η ζυγαριά;
1. Το αδύνατο είναι σχετικό.
Συγκρίνεις τον εαυτό σου με μοντέλα, με ηθοποιούς, με φίλες σου που έχουν από τη φύση τους αδύνατο σωματότυπο και δεν παίρνουν γραμμάριο. Τα κιλά σου δεν είναι απλά ένα νούμερο στη ζυγαριά σου, αλλά προσαρμόζονται ανάλογα με το σώμα σου. Μη φρικάρεις όταν η ζυγαριά δείχνει το σατανικό της πρόσωπο, σκέψου ότι είναι απλά ένα νούμερο κι αν εσύ νιώθεις καλά με το σώμα σου, τα κιλά θα πρεπε να είναι μόνο μια λεπτομέρεια.
2. Το παν είναι η διατροφή.
Και όχι τόσο για τα κιλά, αλλά για την υγεία σου. Σταμάτα να αγχώνεσαι για το βάρος σου και επικεντρώσου στο πως πρέπει να τρέφεσαι. Μια στροφή προς την υγιεινή διατροφή δεν έχει να κάνει μόνο με την εικόνα σου, αλλά κυρίως με την υγεία και την καλύτερη κατάσταση του οργανισμού σου. Το ίδιο ισχύει και για τη γυμναστική. Αν θέλεις να γυμναστείς με κάποιο τρόπο βρες ένα ισχυρότερο κίνητρο από την εξωτερική σου εικόνα γιατί διαφορετικά μόλις αρχίσεις να πλησιάζεις στην ιδανική (για σένα) κατάσταση, τότε το πιο πιθανό είναι να επαναπαυτείς. Όχι μόνο θα πάρεις αυτά που έχασες αλλά πιστεύω ότι θα τα πάρεις και με μερικά κιλά bonus.
διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στο y-olo.gr
Mad VMA2024 News
Mad VMA 2024 από την ΔΕΗ: Ποιος είναι ο πιο sexy Ιταλός super star που θα εμφανιστεί στα βραβεία;
Mad VMA 2024 από την ΔΕΗ: Ποιος είναι ο πιο sexy Ιταλός super star που θα εμφανιστεί στα βραβεία; Ο Alessandro Mahmood είναι ο super...
News
Μαρίνα Σάττι: Το νέο album της “P.O.P.” μόλις κυκλοφόρησε
Μαρίνα Σάττι: Το νέο album της "P.O.P." μόλις κυκλοφόρησε. Το νέο mini album της Μαρίνας Σάττι φέρει τον ευφυή διττό τίτλο “P.O.P.” και είναι
News
Γιώργος Λάνθιμος: Έτοιμος να κατακτήσει τον Χρυσό Φοίνικα με το “Kind of kindness”
Γιώργος Λάνθιμος: Έτοιμος να κατακτήσει τον Χρυσό Φοίνικα με το "Kind of kindness". Ο Γιώργος Λάνθιμος είναι έτοιμος να κατακτήσει τον πρώτο
Mad VMA2024 News
Mad VMA FACE by ΚΩΤΣΟΒΟΛΟΣ: Αθήνα είσαι έτοιμη; Έλα στο The Mall Athens!
Mad VMA FACE by ΚΩΤΣΟΒΟΛΟΣ: Αθήνα είσαι έτοιμη; Έλα στο The Mall Athens! To MAD VMA FACE BY ΚΩΤΣΟΒΟΛΟΣ αναζητά το πρόσωπο των φετινών...
News
Eurovision 2024: Ποιο ήταν το οικονομικό κόστος της ελληνικής συμμετοχής;
Eurovision 2024: Ποιο ήταν το οικονομικό κόστος της ελληνικής συμμετοχής; Σύμφωνα με πληροφορίες που διέρρευσαν η συμμετοχή της Ελλάδας στον
News
Athens Music Week: Η αντίστροφη μέτρηση έχει ξεκινήσει!
Athens Music Week: Η αντίστροφη μέτρηση έχει ξεκινήσει! 4 μέρες, 4 venues, 40 καλλιτέχνες και 160 ομιλητές από 26 χώρες. Το μοναδικό γεγονός