Όλοι οι μαθητές και φοιτητές έχουν περάσει κάποια στιγμή της ζωής τους από αυτό το στάδιο: ατελείωτα ξενύχτια, παρέα με… καφέδες για να βγει η ύλη.
Ωστόσο, αν θέλετε μια πιο σίγουρη μέθοδο για να έχετε καλά αποτελέσματα, σύμφωνα με μια ομάδα ειδικών από το πανεπιστήμιο Brandeis στη Μασαχουσέτη των ΗΠΑ, δεν έχετε παρά να… αλλάξετε τακτική. Και πιο συγκεκριμένα, να ξεχάσετε τα ξενύχτια και τους πολλούς καφέδες και να φροντίσετε να ξεκουράζεστε καλά και να απολαμβάνετε έναν καλό ύπνο.Οι ερευνητές πιστεύουν, ότι οι νευρώνες της μνήμης που είναι υπεύθυνοι για τη μετατροπή της βραχυπρόθεσμης μνήμης σε μακροπρόθεσμη, λειτουργούν πιο αποτελεσματικά όταν κανείς κοιμάται. Στους επιστήμονες είναι εδώ και πολύ καιρό γνωστό, ότι ο ύπνος, η μνήμη και η μάθηση είναι βαθιά συνδεδεμένοι.Τα περισσότερα ζώα, από τις μύγες μέχρι τους ανθρώπους, αντιμετωπίζουν δυσκολίες στο να θυμούνται πράγματα όταν υποφέρουν από έλλειψη ύπνου και όπως έχουν δείξει διάφορες μελέτες, ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την «εδραίωση» της μνήμης. Το πώς όμως λειτουργούσε αυτή η διαδικασία παρέμενε μυστήριο. Κάποιοι υποστηρίζουν, ότι ο μηχανισμός που προωθεί τον ύπνο είναι επίσης υπεύθυνος για την εδραίωση της μνήμης, ενώ άλλοι αναρωτιούνται αν οι δύο διακριτές διαδικασίες συνεργάζονται με κάποιο τρόπο.
Περισσότερα μυστικά στην επόμενη σελίδα
- 1
- 2
News
ΔΙΑMADAKIA – Πάσχα edition: Τι λαμπάδα ήθελες και δεν πήρες ποτέ;
ΔΙΑMADAKIA – Πάσχα edition: Τι λαμπάδα ήθελες και δεν πήρες ποτέ; Τα ΔΙΑΜADAKIA, με τη Σοφία – Θεοδώρα Γιλτίζη, είναι εδώ για δεύτερη χρονιά
News
Viral το ρομπότ Sophia: «Έφαγε» τούμπα στη ΔΕΘ
Viral το ρομπότ Σοφία: «Έφαγε» τούμπα στη ΔΕΘ. Viral έχει γίνει η αναπάντεχη πτώση του γνωστού ρομπότ Sophia, το οποίο βρέθηκε στο χώρο της
News
Δημήτρης Κόκοτας: Αναπνέει χωρίς μηχανική υποστήριξη
Δημήτρης Κόκοτας: Αναπνέει χωρίς μηχανική υποστήριξη. Ο Δημήτρης Κόκοτας πλέον δεν έχει τεχνική υποστήριξη, αναπνέει μόνος του...
News
Eurovision 2024: Εντυπωσίασε η Μαρίνα Σάττι στην πρώτη πρόβα
Eurovision 2024: Εντυπωσίασε η Μαρίνα Σάττι στην πρώτη πρόβα. Η Μαρίνα Σάττι ερμήνευσε το "Zari" για πρώτη φορά στη σκηνή του διαγωνισμού της
News
Mad Radio Giveaway: Κέρδισε διπλές προσκλήσεις για την avant premiere του “Boy Kills World”
Mad Radio Giveaway: Κέρδισε διπλές προσκλήσεις για την avant premiere του "Boy Kills World". Το Mad Radio 106,2 σε στέλνει στην AVANT...
News
Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός: Τιμά την Ημέρα της μητέρας με μεγάλη ανοικτή συναυλία
Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός: Τιμά την Ημέρα της μητέρας με μεγάλη ανοικτή συναυλία. Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός (Ε.Ε.Σ.), στο πλαίσιο εορτασμού