8 εύκολοι τρόποι να κάνεις τα πρωινά σου λίγο καλύτερα

Το ξέρουμε ότι δεν την παλαύεις με το πρωινό ξύπνημα!

Υπάρχει κανείς άραγε που να το χαίρεται να ξυπνάει νωρίς το πρωί; Το πρωινό ξύπνημα είναι μεγάλο βάσανο, αλλά είναι επίσης και καθοριστικό για να έχεις μια καλή, πολυ καλή μέρα. Κι άσε τα καλοκαίρια, τους χειμώνες – απορώ – πως μπορείς να αποχωριστείς την κουβέρτα σου;

Με τι καρδιά; Το μόνο που μπορώ να σκεφτώ γι’ αυτή την περίπτωση είναι μερικά πραγματάκια (λίγα είναι, μπροστά στο τεράστιο καλό που σου κάνουν), έτσι ώστε τα πρωινά σου να είναι πιο χαλαρά, πιο χαρούμενα και πιο άνετα. Άκου να μαθαίνεις:

1. Ασχολήσου με το πρωινό σου … από το προηγούμενο βράδυ.

Βάλε τα σύνεργα του πρωινού σου όλα μαζί σε ένα συγκεκριμένο σημείο. Όρισε ένα επίπεδο στο ντουλάπι σου που θα είναι ”τα του πρωινού” και εκεί συγκέντρωσε το μέλι, τα δημητριακά, τις μπάρες δημητριακών, το κέικ (γιατί όχι;), το ψωμί του τοστ – οτιδήποτε θα σε ευχαριστούσε να φας με το που ανοίγεις το μάτι σου. Μπορείς να το ετοιμάσεις κιόλας, τα mason jars και το ψυγείο σου είναι οι σύμμαχοι σου σ’ αυτή την προσπάθεια για ένα καλύτερο πρωινό.

2. … και με το μεσημεριανό που θα πάρεις στη δουλειά.

Ξέρεις τι τρέξιμο γλιτώνεις το πρωί αν έχεις ήδη ετοιμάσει από το προηγούμενο βράδυ δυο βασικά γεύματα που σου τρώνε χρόνο; Και θα είσαι πιο χαλαρή το πρωί και μπορεί να κερδίσεις και μερικά λεπτά ύπνου. Ακόμη κι αν θέλεις να πάρεις σάντουιτς στο γραφείο, να το φτιάξεις πριν πέσεις για ύπνο και να το βάλεις στο ταπεράκι/αλουμινόχαρτο/σακουλάκι του. Να πως γλιτώνεις και δέκα ολόκληρα λεπτά!

3. Βάλε ένα ποτήρι νερό δίπλα στο κρεβάτι σου.

Οι ειδικοί λένε ότι αν πιεις νερό με το που ξυπνήσεις, ο μεταβολισμός σου παίρνει τα πάνω του στο λεπτό! Όχι, μην περιμένεις να ξυπνήσεις. να πας στην κουζίνα για να βάλεις νερό και τότε να το πιεις, στοίχημα ότι θα προτιμήσεις να φτιάξεις καφέ.