15 + 1 μικρές αλλαγές που θα σε κάνουν πιο χαρούμενο!

6)Γράψε αυτό που σε προβληματίζει σε ένα χαρτί και επεξεργάσου το. Μερικές φορές αυτό βοηθάει στο να μπουν τα πράγματα σε μία σειρά μες το κεφάλι σου.

7)Άκου μουσική. Άκου μουσική όταν συμμαζεύεις το δωμάτιο σου, το σπίτι, όταν κάνεις μπάνιο. Μουσική που σε ανεβάζει.

8)Εάν δουλεύεις, μη κουβαλάς τα προβλήματα της δουλειάς στο σπίτι.

9)Βάλε στον εαυτό σου κάθε βδομάδα κι από ένα μικρό challenge που θέλεις να πετύχεις. Όχι τίποτα σπουδαίο. Απλά πράγματα. Πες ότι μέχρι την Κυριακή θα έχεις τελειώσει ένα βιβλίο που σου άρεσε.

10)Τρώγε πρωινό. Προσπάθησε να το φτιάχνεις όμορφο, για να ξεκινάει έτσι και η μέρα σου.

11)Να τραβάς φωτογραφίες. Οι καλές σου στιγμές θα κρατούν περισσότερο.

Δες τα υπόλοιπα στην επόμενη σελίδα.